Cardiotraining Durch zielgerechte Ausdauertrainingsprogramme Gesundheit und körperliche Fitness verbessern.
Gewichtsreduktion Verringerung des Körperfettanteils durch individuelles Training und Ernährungsumstellung.
Seniorentraining Mit gesundheitsfördernden Bewegungsprogrammen für Senioren fit bis ins hohe Alter.
Krafttraining Individuelle Krafttrainingsprogramme mit freien Gewichten, Maschinen- und Seilzugübungen.
Präventives Rückentraining Verschiedenen Krafttrainingsübungen (Maschinen-, Freihantel- und Seilzugübungen sowie funktionsgymnastische Übungen) zur Stärkung der Rumpf- und wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur.
