Programm

Samstag, 14. März 2026

10 Uhr: Wir starten in den Tag mit Meditation „Rückzug der Sinne“

Kristin führt in eine Meditation, in der es darum geht die Stille zu hören. Zum Ausklang der Meditation stimmt die Harfenmusik von Sabine Wehrle uns in den Tag ein.

11 Uhr bis 12.30 Uhr: Yoga für alle Level

Kristin

In dieser Praxis geht es darum unsere Energiequellen anzuzapfen. Wir synchronisieren Atem und Bewegung. Unser Fokus liegt dabei auf der Körpermitte und den stehenden Haltungen. 

12.45 Uhr bis 13.30 Uhr Pause mit Snacks, Tee und Zeit für Gespräche.

13.30 Uhr bis 14 Uhr: Yoga und Ernährung

Die Ernährungswissenschaftlerin Denise Fuchs erklärt wie Sport und Ernährung zusammenwirken und gibt Tipps zu gesunden Snacks.

14.30 Uhr bis 16 Uhr: Yoga für alle Level mit Live-Musik Klavier und Cello

Desiree

Im Fokus dieser Praxis steht die Frage: was nährt mich? Ein Schwerpunkt sind dabei Hüftöffner und sitzende Vorbeugen. Zuerst werden wir den Körper mit fließenden Bewegungen wärmen, um dann in die Tiefe der Praxis zu gehen.

16.30 bis 17.15 Uhr: Meditation

Desiree

Wir gehen auf Reise mit unserem Atem, der uns zur inneren Harmonie führt.

18 Uhr: Yoga-Talk mit Kristin und Desiree mit Apéro für euch

Moderation: Susanna Heim

Von der Tiefe an die Oberfläche: wir reden darüber, was Yoga kann und was nicht. Streifen dabei auch ein wenig die Yoga-Philosophie und sprechen über sinnvolle und unsinnige Trends in der Yoga-Welt.

SONNTAG, 15. März 2026
 

10 Uhr bis 11.30 Uhr YOGA für alle Level mit Live-Musik, Klavier und Cello

Kristin

Im Fokus steht die Frage wie finde ich die Balance wieder, wenn mich etwas aus der Bahn wirft? Mit Übungen, die das Gleichgewicht stärken und die Gelenke gesund halten.

11.45 Uhr bis 13 Uhr: Pause

Gelegenheit den japanischen Garten gleich neben dem Schloss zu besuchen oder sich einfach auszuruhen.

13 Uhr bis 13.40 Uhr: Wir werden sanft – Meditation mit Harfenmusik von Sabine Wehrle

Kristin 
Unser Gehirn ist nicht gemacht für das rasende Tempo unserer Zeit. Meditation ist ein erprobtes Instrument, um das Erlebte zu sortieren durch inneren Abstand, alles fühlt sich klarer, leichter an.

14 Uhr bis 14.45: Unterhaltsames aus der Yogawelt – Texte aus dem Buch „Der Sonnengruß“

Moderation: Susanna Heim

15 Uhr bis 16.30 Uhr: Yoga-Praxis für alle Level. 

Desiree

Der krönende Abschluss: Diese Yogaeinheit wird eine Reise mit deinem Atemfluss. Das Ziel: 
dein harmonischer Einklang.